Tin tức

Uống sữa nghệ tăng cân có thật sự mang lại hiệu quả không?

Uống sữa nghệ tăng cân có thật sự mang lại hiệu quả không?

Nội Dung Bài Viết:

Sở hữu thân hình cân đối là niềm mơ ước của bất cứ chị em phụ nữ nào. Do đó, những người có thân hình quá gầy ốm luôn tìm kiếm nhiều bí quyết tăng cân giúp mình đạt được vóc dáng cân đối như mong muốn. Nếu bạn đã sử dụng các biện pháp tăng cân nhưng vẫn không hiệu quả, đây là thời điểm bạn nên thay đổi phương pháp tăng cân rồi đấy. Bài viết dưới đây tinh bột nghệ Tenamin chia sẻ cho bạn bí quyết uống sữa nghệ tăng cân nhanh chóng nhưng không sợ có mỡ bụng.

Bí quyết uống sữa nghệ tăng cân mang lại hiệu quả cao

Bí quyết uống sữa nghệ tăng cân mang lại hiệu quả cao

1. Uống sữa nghệ tăng cân có thật sự hiệu quả không?

Nhiều người đã quen với khái niệm uống sữa nghệ làm đẹp da và giảm cân. Do đó khi nhắc đến tăng cân đã có không ít người băn khoăn và nghi ngờ với công dụng tăng cân của sữa nghệ. Vậy uống sữa nghệ có tăng cân không? Uống sữa nghệ tăng cân có thật sự hiệu quả không?
 
Một số nghiên cứu đưa ra kết luận rằng sữa nghệ có tác dụng hỗ trợ tăng cân một cách hiệu quả, không chỉ vậy sữa nghệ còn mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe. Một nghiên cứu tại Mỹ đã thử nghiệm với việc sử dụng 60 người có cân nặng tương đương nhau và chia ra làm hai nhóm riêng biệt:

  • Nhóm 1: Uống sữa nghệ trước bữa ăn trong thời gian khoảng từ 15-30 phút

  • Nhóm 2: Uống sữa nghệ sau bữa ăn từ trong thời gian khoảng 45 phút- 2 tiếng

Với thử nghiệm trên, chỉ sau hơn một tháng kết quả cho thấy rằng 65% số người uống tinh bột nghệ trước khi ăn thuộc nhóm 1 đã giảm 1-2kg và đặc biệt, hơn 80% số người uống tinh bột nghệ sau bữa ăn thuộc nhóm 2 đã tăng khoảng 3kg so với cân nặng ban đầu.

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng uống sữa nghệ tăng cân nhanh chóng

Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng uống sữa nghệ tăng cân nhanh chóng

Ngoài ra, các nhà khoa học cũng giải thích rằng, trong một muỗng tinh bột nghệ nguyên chất có chứa 30 calories mà chủ yếu là carbohydrate và protein. Bên cạnh đó tinh nghệ còn cung cấp một lượng vitamin cần thiết bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Do vậy, uống sữa nghệ tăng cân thật sự mang lại hiệu quả cao đồng thời chất curcumin có trong sữa nghệ còn có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa và phòng ngừa các bệnh lý như tim mạch, dạ dày, thanh lọc gan và ngăn ngừa các tế bào gây ung thư. Nếu bạn đang muốn tăng cân chắc chắn không nên bỏ qua thức uống đậm vị và ngon bổ này.

2. Những điều cần lưu ý khi uống sữa nghệ tăng cân

Sữa nghệ giúp tăng cân hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn không biết sử dụng đúng cách và không biết mình sử dụng sữa nghệ với mục đích gì sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể trạng cũng như gây hại đến sức khỏe. Trước khi uống sữa nghệ tăng cân, bạn cần lưu ý một số trường hợp không nên uống sữa nghệ sau:

  • Bạn đang bị sỏi mật hoặc bị tắc nghẽn đường mật.

  • Không uống sữa nghệ tăng cân đối với phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú.

  • Những bệnh nhân đang gặp tình trạng thiếu máu.

  • Người bị mắc chứng trào ngược dạ dày không nên uống sữa nghệ.

  • Những người đang bị tiểu đường hoặc cao huyết áp.

  • Người chuẩn bị phẫu thuật không nên uống sữa nghệ vì có thể dẫn đến tình trạng máu khó đông.

  • Đang trong thời gian dùng thuốc tây.

Lưu ý uống sữa nghệ tăng cân đúng cách để tránh tác dụng phụ

Lưu ý uống sữa nghệ tăng cân đúng cách để tránh tác dụng phụ

3. Cách uống sữa nghệ tăng cân hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều cách uống sữa nghệ tăng cân, tuy nhiên còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người để áp dụng cách uống sữa nghệ sao cho hợp lý và tốt cho sức khỏe. 

  • Nếu bạn thuộc người siêu gầy muốn tăng cân toàn diện thì bạn nên sử dụng sữa nghệ với nguyên liệu bao gồm 1-2 muỗng tinh bột nghệ nguyên chất kết hợp với sữa tươi, sữa đặc hoặc mật ong. Bạn nên kiên trì uống sữa nghệ theo công thức này 1 ngày 2 lần vào buổi sáng sau bữa ăn khoảng 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút để tăng cân hiệu quả.
  • Nếu cơ địa kích ứng bởi mật ong thì nên cắt giảm nguyên liệu này thay vào đó bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ kết hợp sữa tươi hoặc sữa đặc.
  • Nếu muốn tăng cân nhưng muốn vùng bụng săn chắc thì nên uống tinh bột nghệ với nước ấm sau khi ăn 30 phút và uống trước khi đi ngủ.

Nên kiên trì uống sữa nghệ để tăng cân

Nên kiên trì uống sữa nghệ để tăng cân

Sữa nghệ có tác dụng hỗ trợ tăng cân nếu bạn biết sử dụng đúng cách. Tuy nhiên đây là một loại thức uống bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể chứ không phải thần dược. Do đó, bạn nên uống sữa nghệ tăng cân kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc và chế độ tập luyện hợp lý để tăng cân hiệu quả. Hy vọng với những thông tin mà Tenamin chia sẻ giúp bạn có thêm bí quyết tăng cân an toàn.
 

Có thể bạn quan tâm

   

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

0
0
139

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi

Bài Viết Liên Quan

  • Cách sử dụng viên nghệ uống giảm cân mang lại hiệu quả cao
  • 09:08:57   31/07/2020
  • Sở hữu thân hình cân đối là niềm mơ ước của bất cứ chị em nào, do đó giảm cân là một trong những vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Mặc dù đã áp dụng nhiều biện pháp giảm cân mà không có kết quả, đây chính là lúc bạn nên tìm đến viên nghệ uống giảm cân.

  • Tenamin giới thiệu một số viên nghệ tốt nhất hiện nay
  • 09:08:57   31/07/2020
  • Hiện nay, trên thị trường các nhà cung cấp đã cho ra hàng loạt sản phẩm viên nghệ với giá cả khác nhau và chất lượng riêng biệt khiến người tiêu dùng hoang mang. Hãy theo dõi bài viết dưới đây, tenamin sẽ giới thiệu đến bạn một số viên nghệ tốt nhất hiện nay.

  • Cách sử dụng viên nghệ cho phụ nữ sau sinh
  • 23:09:08   29/07/2020
  • Sau sinh, các mẹ luôn tìm đến những phương pháp chăm sóc da hay bí quyết lấy lại vóc dáng, tuy nhiên không biết cách nào là an toàn cho mẹ và bé đồng thời mang lại hiệu quả sử dụng cao. Bài viết dưới đây, tinh bột nghệ Tenamin sẽ hướng dẫn cho bạn cách sử dụng viên nghệ cho phụ nữ sau sinh.

Hỗ trợ trực tuyến