Tin tức

Uống sữa nghệ có tăng cân không? Cách uống sữa nghệ để đạt hiệu quả cao?

Uống sữa nghệ có tăng cân không? Cách uống sữa nghệ để đạt hiệu quả cao?

Nội Dung Bài Viết:

Uống sữa nghệ có tăng cân không là một trong những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là những bạn có thân hình gầy gò. Vậy uống sữa nghệ sẽ tăng cân hay giảm cân? Uống như thế nào để đạt được hiệu quả? Cùng dành ra 5 phút theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

1. Uống sữa nghệ có tăng cân không?

Uống sữa nghệ giúp tăng cân hay giảm cân đều được, tùy vào nhu cầu cũng như mục đích sử dụng của bạn mà có công thức uống khác nhau.

2. Tại sao uống sữa nghệ lại giúp tăng cân?

Nhiều người vẫn quen với định kiến uống sữa nghệ giúp đẹp da, giảm cân, tăng sức đề kháng và cũng không ít người băn khoăn thậm chí là nghi ngờ với công dụng uống sữa nghệ có tăng cân không. Và đây là những lý do mà sữa nghệ có thể giúp bạn kiểm soát cân năng một cách hiệu quả.

  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

  • Giúp xây dựng và phục hồi các múi cơ, giảm thiểu chấn thương do tập luyện.
  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tốt cho tim mạch, giảm stress.
  • Giúp chuyển hóa chất béo và mỡ thừa thành năng lượng nuôi cơ thể.
  • Kiểm soát cân nặng hiệu quả (do chứa rất ít chất béo).

Uống sữa nghệ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn

Uống sữa nghệ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn

3. Uống sữa nghệ như thế nào để kiểm soát cân nặng

Đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng cho kết luận, sữa nghệ có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ tăng cân hiệu quả và rất tốt cho sức khoẻ. Cụ thể như cuộc nghiên cứu được diễn ra tại Mỹ, khi sử dụng sữa nghệ cho 60 người có cân nặng tương đương nhau, chia làm 2 nhóm:

 

  • Nhóm 1: Uống sữa nghệ trước bữa ăn 15-30 phút
  • Nhóm 2: Uống sữa nghệ sau bữa ăn 45 phút - 2 tiếng

 

Kết quả sau 1 tháng cho thấy, 65% trong số người uống sữa nghệ trước bữa ăn giảm 1-2kg. Riêng ở nhóm thứ 2 có đến 80% số người đã tăng khoảng 3kg so với ban đầu.

 

Nếu như bạn muốn giảm cân hãy uống sữa nghệ trước bữa ăn từ 15-30 phút, sau đó giảm khẩu phần ăn và hạn chế ăn nhiều tinh bột thay vào đó ăn nhiều rau và trái cây…

 

Còn nếu bạn muốn tăng cân thì uống sữa nghệ sau khi ăn 30- 60 phút để hoạt chất curcumin thúc đẩy quá trình tiêu hoá và tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý như: bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, tinh bột, chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày để quá trình tăng cân, tăng cơ được tốt hơn.

Uống sữa nghệ sau khi ăn giúp tăng cân hiệu quả

Uống sữa nghệ sau khi ăn giúp tăng cân hiệu quả

4. Hướng dẫn cách pha sữa nghệ uống tăng cân

Chuẩn bị:

  • 2 muỗng cafe tinh bột nghệ nguyên chất
  • 2 muỗng cafe sữa đặc
  • 200ml nước ấm

Cách làm:

  • Khuấy đều các nguyên liệu trên lại với nhau và uống ngay lúc còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Ngày uống 2 ly sữa nghệ sau ăn thì việc tăng cân không còn quá khó khăn nữa.

Tinh bột nghệ Tenamin hy vọng qua những thông tin liên quan về sữa nghệ tăng cân, bạn sẽ có thêm một lựa chọn mới, một phương pháp mới để cải thiện cân nặng. Liên hệ ngay với chúng tôi khi bạn cần tinh nghệ Nano Curcumin nguyên chất, uy tín chính hãng và đạt chuẩn chất lượng để pha sữa nghệ nhé!

Có thể bạn quan tâm:

 

 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

1
0
163

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi

Bài Viết Liên Quan

  • Tỏi đen Linh Đan và tỏi đen AUM được sản xuất ở Việt Nam như thế nào
  • 14:15:00   08/07/2020
  • Tỏi đen Linh Đan và tỏi đen AUM là 2 thương hiệu sản xuất tỏi đen chất lượng cao và được tin dùng tại Việt Nam. Chúng chứa nhiều dưỡng chất mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe của người sử dụng. Hãy cùng Tenamin tìm hiểu kỹ hơn về cách sản xuất 2 loại tỏi đen này ở Việt Nam như thế nào nhé!

  • Nghệ nano nên uống lúc nào để phát huy hiệu quả tối đa?
  • 14:17:50   08/07/2020
  • Nghệ nano là một dạng chiết xuất công nghệ cao của tinh bột nghệ. Nhằm mang lại lợi nhuận giá trị cao, sức khỏe tốt và còn hỗ trợ làm đẹp cho chị em phụ nữ hiện nay. Tuy nhiên, bạn có chắc rằng mình đã biết nghệ nano nên uống lúc nào để phát huy được hiệu quả tối đa chưa? Cùng Tenamin tham khảo bài

  • Thực hư việc sử dụng nghệ nano có tốt không
  • 11:32:10   07/07/2020
  • Gần đây, nghệ nano được nhắc đến như một bước ngoặt lớn trong việc kết hợp tri thức giữa y học cổ truyền và công nghệ hiện đại (công nghệ nano) để tạo ra sản phẩm phòng ngừa và điều trị ung thư cũng như các căn bệnh mạn tính khác. Với những công dụng tuyệt vời như thế nhưng người tiêu dùng vẫn hoài

Hỗ trợ trực tuyến