Tin tức

Uống sữa nghệ có tăng cân không? Cách uống sữa nghệ để đạt hiệu quả cao?

Uống sữa nghệ có tăng cân không? Cách uống sữa nghệ để đạt hiệu quả cao?

Nội Dung Bài Viết:

Uống sữa nghệ có tăng cân không là một trong những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là những bạn có thân hình gầy gò. Vậy uống sữa nghệ sẽ tăng cân hay giảm cân? Uống như thế nào để đạt được hiệu quả? Cùng dành ra 5 phút theo dõi bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé!

1. Uống sữa nghệ có tăng cân không?

Uống sữa nghệ giúp tăng cân hay giảm cân đều được, tùy vào nhu cầu cũng như mục đích sử dụng của bạn mà có công thức uống khác nhau.

2. Tại sao uống sữa nghệ lại giúp tăng cân?

Nhiều người vẫn quen với định kiến uống sữa nghệ giúp đẹp da, giảm cân, tăng sức đề kháng và cũng không ít người băn khoăn thậm chí là nghi ngờ với công dụng uống sữa nghệ có tăng cân không. Và đây là những lý do mà sữa nghệ có thể giúp bạn kiểm soát cân năng một cách hiệu quả.

  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

  • Giúp xây dựng và phục hồi các múi cơ, giảm thiểu chấn thương do tập luyện.
  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tốt cho tim mạch, giảm stress.
  • Giúp chuyển hóa chất béo và mỡ thừa thành năng lượng nuôi cơ thể.
  • Kiểm soát cân nặng hiệu quả (do chứa rất ít chất béo).

Uống sữa nghệ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn

Uống sữa nghệ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn

3. Uống sữa nghệ như thế nào để kiểm soát cân nặng

Đã có nhiều nghiên cứu lâm sàng cho kết luận, sữa nghệ có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ tăng cân hiệu quả và rất tốt cho sức khoẻ. Cụ thể như cuộc nghiên cứu được diễn ra tại Mỹ, khi sử dụng sữa nghệ cho 60 người có cân nặng tương đương nhau, chia làm 2 nhóm:

 

  • Nhóm 1: Uống sữa nghệ trước bữa ăn 15-30 phút
  • Nhóm 2: Uống sữa nghệ sau bữa ăn 45 phút - 2 tiếng

 

Kết quả sau 1 tháng cho thấy, 65% trong số người uống sữa nghệ trước bữa ăn giảm 1-2kg. Riêng ở nhóm thứ 2 có đến 80% số người đã tăng khoảng 3kg so với ban đầu.

 

Nếu như bạn muốn giảm cân hãy uống sữa nghệ trước bữa ăn từ 15-30 phút, sau đó giảm khẩu phần ăn và hạn chế ăn nhiều tinh bột thay vào đó ăn nhiều rau và trái cây…

 

Còn nếu bạn muốn tăng cân thì uống sữa nghệ sau khi ăn 30- 60 phút để hoạt chất curcumin thúc đẩy quá trình tiêu hoá và tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng vào cơ thể. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý như: bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, tinh bột, chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày để quá trình tăng cân, tăng cơ được tốt hơn.

Uống sữa nghệ sau khi ăn giúp tăng cân hiệu quả

Uống sữa nghệ sau khi ăn giúp tăng cân hiệu quả

4. Hướng dẫn cách pha sữa nghệ uống tăng cân

Chuẩn bị:

  • 2 muỗng cafe tinh bột nghệ nguyên chất
  • 2 muỗng cafe sữa đặc
  • 200ml nước ấm

Cách làm:

  • Khuấy đều các nguyên liệu trên lại với nhau và uống ngay lúc còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Ngày uống 2 ly sữa nghệ sau ăn thì việc tăng cân không còn quá khó khăn nữa.

Tinh bột nghệ Tenamin hy vọng qua những thông tin liên quan về sữa nghệ tăng cân, bạn sẽ có thêm một lựa chọn mới, một phương pháp mới để cải thiện cân nặng. Liên hệ ngay với chúng tôi khi bạn cần tinh nghệ Nano Curcumin nguyên chất, uy tín chính hãng và đạt chuẩn chất lượng để pha sữa nghệ nhé!

Có thể bạn quan tâm:

 

 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

1
0
98

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi

Bài Viết Liên Quan

  • Uống sữa nghệ và công dụng làm đẹp da hiệu quả
  • 09:12:03   20/07/2020
  • Hiện nay, phương pháp đắp mặt nạ tinh bột nghệ giúp cải thiện sắc đẹp luôn được chị em lựa chọn sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bí quyết uống sữa nghệ và công dụng của nó đối với làn da. Bạn nên uống sữa nghệ đúng cách mang lại nhiều công dụng vượt trội đối với làn da của bạn.

  • Tinh bột nghệ ăn với gì để có da trắng, dáng đẹp?
  • 11:25:28   18/07/2020
  • Ngoài việc uống tinh bột nghệ, chúng ta còn có thể kết hợp chúng cùng các món ăn, không những bảo vệ sức khỏe, mà còn giúp đẹp dáng, trắng da, đẩy lùi lão hóa. Hãy cùng xem, tinh bột nghệ ăn với gì trong các thực đơn hằng ngày bạn nhé!

  • Tenamin hướng dẫn cách làm trà sữa nghệ tốt cho sức khỏe
  • 09:22:52   18/07/2020
  • Tinh bột nghệ từ lâu đã được biết là một trong những loại thực phẩm đến từ thiên nhiên có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa rất tốt. Sản phẩm mang lại nhiều công dụng vượt trội giúp tăng cường sức khỏe và sắc đẹp. Do đó, nhiều người đã sử dụng tinh bột nghệ để làm trà sữa nghệ.

Hỗ trợ trực tuyến