Tin tức

Uống sữa nghệ buổi sáng có tốt không?

Uống sữa nghệ buổi sáng có tốt không?

Nội Dung Bài Viết:

Sữa nghệ là thức uống bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đồng thời có tác dụng tăng cân hoặc giảm cân tùy thuộc vào thời điểm uống sữa nghệ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn luôn thắc mắc rằng uống sữa nghệ vào buổi sáng có tốt không? Bài viết dưới đây, tinh bột nghệ Tenamin sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Uống sữa nghệ buổi sáng có tốt không? được nhiều người quan tâm

Uống sữa nghệ buổi sáng có tốt không? được nhiều người quan tâm

1. UỐNG SỮA NGHỆ BUỔI SÁNG CÓ TỐT KHÔNG?

Mỗi ngày uống một ly sữa nghệ vào buổi sáng có tốt không? Có lẽ đây là vấn đề luôn được mọi người quan tâm. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, uống sữa nghệ vào mỗi buổi sáng là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng đồng thời điều tiết và giúp thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả nhất. Hàm lượng curcumin có trong sữa nghệ cùng nhiều vitamin và khoáng chất có lợi giúp cho làn da trắng hồng rạng rỡ chỉ trong thời gian ngắn sử dụng. Hơn thế nữa, curcumin còn hỗ trợ đẩy lùi nám, tàn nhang, đánh bay mụn nhanh chóng. Ngoài việc uống sữa nghệ vào mỗi buổi sáng giúp dưỡng da và duy trì vóc dáng thon gọn, săn chắc thì sữa nghệ còn giúp cải thiện sức khỏe.

 

  • Sữa nghệ với đầy đủ các chất có lợi cho cơ thể như protein, chất xơ, niacin, các vitamin C, E, K, canxi, sắt, magie, kẽm,… giúp tăng cường sức đề kháng, chống viêm, ngăn ngừa ung thư.
  • Chất curcumin trong tinh bột nghệ nguyên chất có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn, làm cho sữa nghệ trở thành thức uống hoàn hảo để tăng cường hệ tiêu hóa.
  • Một số nghiên cứu đã cho rằng uống sữa nghệ có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, đặc biệt khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
  • Thanh lọc máu, giảm đau bụng kinh nguyệt.
  • Tốt cho viêm khớp, giảm đau viêm khớp và điều trị chứng mất ngủ.
  • Ngăn ngừa viêm gan, dạ dày.
  • Trị ho, chống cảm lạnh.

Uống sữa nghệ buổi sáng có tác dụng giảm cân và thanh lọc cơ thể

Uống sữa nghệ buổi sáng có tác dụng giảm cân và thanh lọc cơ thể

2. CÁCH PHA SỮA NGHỆ ĐÚNG CÁCH ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

Để làm sữa nghệ giúp bồi bổ sức khỏe cũng như làm đẹp da, bạn có thể làm theo công thức như sau:

 

1. Nguyên liệu

 

  • ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất
  • 1 ly sữa tươi
  • ½ ly nước
  • 2-3 hạt tiêu đen xay nhuyễn

 

2. Cách làm

 

  • Bạn đun sữa tươi trên lửa vừa đến khi sữa có mùi thơm.
  • Cho tinh bột nghệ vào khuấy đều đến khi hòa tan và cho thêm một ít tiêu đen vào hỗn hợp.
  • Tiếp tục đun khoảng 5 phút, không nên đun quá lâu vì sẽ dẫn đến phá hủy các dưỡng chất có trong sữa nghệ.
  • Sau đó cho ra ly và thưởng thức.

Làm sữa nghệ đơn giản nên bạn có thể dễ dàng áp dụng

Làm sữa nghệ đơn giản nên bạn có thể dễ dàng áp dụng

3. Những điều lưu ý khí sử dụng sữa nghệ

 

  • Nếu bạn muốn giảm cân thì nên sử dụng sữa không đường để làm sữa nghệ và nên uống sữa nghệ trước khi ăn sáng 30 phút và ngược lại uống sữa nghệ sau bữa ăn sáng 30 phút nếu bạn muốn tăng cân.
  • Đối với những người bị mụn bọc hay vết thâm lâu thì sữa nghệ cũng là một bí quyết hoàn hảo giúp ngăn ngừa mụn và đánh bay vết thâm.
  • Bạn nên kiên trì uống tinh bột nghệ vào mỗi sáng để đạt hiệu quả cao.
  • Ngoài ra bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, chế độ luyện tập hợp lý.
  • Tránh rơi vào tình trạng căng thẳng và lo âu.

Lưu ý uống sữa nghệ đúng cách để mang lại hiệu quả cao

Lưu ý uống sữa nghệ đúng cách để mang lại hiệu quả cao

Qua bài viết uống sữa nghệ buổi sáng có tốt không? sẽ phần nào giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của việc uống sữa nghệ mỗi sáng. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý uống sữa nghệ đúng cách để bảo vệ sức khỏe, tránh làm dụng quá nhiều sữa nghệ nếu không sẽ gây hại đến cơ thể.

 

Có thể bạn quan tâm

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

1
0
217

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi

Bài Viết Liên Quan

  • Những điều bạn chưa biết về tinh bột nghệ Procumin
  • 11:36:29   17/07/2020
  • Tinh bột nghệ ProCumin là sản phẩm chức năng được bào chế ở dạng bột, với thành phần chính là Nano curcumin. Sản phẩm này được dùng trong quá trình hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến dạ dày, phục hồi sức khỏe và phòng ngừa ung thư hiệu quả. Cùng xem qua các đặc điểm của ProCumin nhé.

  • Hướng dẫn cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ Pháp cho da dầu
  • 11:14:56   17/07/2020
  • Các cô nàng có làn da dầu sẽ rất khó chịu vì lỗ chân lông giãn nở và xuất hiện nhiều mụn trứng cá. Một trong những phương pháp để khắc phục tình trạng da dầu đó chính là đắp mặt nạ tinh bột nghệ Pháp. Đây là nguyên liệu đến từ thiên nhiên an toàn lành tính và mang lại làn da trắng sáng.

Hỗ trợ trực tuyến