Tin tức

Tỏi đen ăn lúc nào tốt nhất cho sức khỏe?

Tỏi đen ăn lúc nào tốt nhất cho sức khỏe?

Nội Dung Bài Viết:

Tỏi đen là loại dược phẩm rất tốt cho sức khỏe. Để sử dụng tỏi đen được hiệu quả nhất, chúng ta cần lưu ý đến thời điểm sử dụng. Do đó, để trả lời cho câu hỏi: "Tỏi đen ăn lúc nào tốt nhất cho sức khỏe?" Mời bạn đọc hãy cùng Tenamin theo dõi bài viết bên dưới nhé!

Tỏi đen ăn lúc nào tốt nhất cho sức khỏe?

I. Tác dụng của tỏi đen

Tỏi đen mang rất nhiều tác dụng bỗ trợ cho sức khỏe. Các thành phần trong tỏi đen được chứng minh là chứa nhiều hoạt chất giúp chuyển hóa các chất oxy hóa, góp phần đẩy lùi các tế bào ung thư,... Một số công dụng cụ thể của tỏi đen đã được chứng minh như sau:

 

  • Tỏi đen tăng cường miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể

  • Hỗ trợ tiêu hóa, ăn ngon, ngủ tốt

  • Hỗ trợ điều trị bệnh tim

  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

  • Hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp

  • Hỗ trợ giảm cholesterol xấu

  • Hỗ trợ điều trị bệnh ung thư

  • Hỗ trợ điều trị bệnh gan

  • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

  • Cải thiện trí nhớ, bổ não

  • Kéo dài tuổi thanh xuân, giúp da, tóc móng tay đẹp tự nhiên

II. Tỏi đen ăn lúc nào tốt nhất?

Khi ăn tỏi đen, chúng ta cần lưu ý 1 vài mẹo nhỏ để biết được rằng, khi ăn vào thời gian nào sẽ đem lại giá trị dinh dưỡng hiệu quả nhất cho cơ thể. Tỏi đen chứa rất nhiều chất tốt cho cơ thể chúng ta, nếu ăn không đúng thời điểm cũng có nghĩa là bạn đang lãng phí dưỡng chất có trong tỏi đen.

 

Thời điểm ăn tốt nhất là lúc cơ thể hấp thụ dinh dưỡng ở mức độ cao

 

Thời điểm ăn tỏi đen chính là lúc mà cơ thể chúng ta có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng trong tỏi đen ở mức độ cao. Bạn nên sử dụng tỏi đen tại các thời điểm sau:

 

Ăn tỏi đen vào sáng sớm

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học hàng đầu thế giới, họ đã chỉ ra rằng: thời điểm sáng sớm là lúc vi khuẩn có hại trong cơ thể chúng ta đang ở trạng thái yếu nhất.

 

Khi sử dụng tỏi đen vào thời điểm này, các hoạt chất trong tỏi đen sẽ giúp loại trừ nhiều loại vi khuẩn có hại nhanh chóng, góp phần giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. 

 

Ăn tỏi đen trước bữa ăn

Trước bữa ăn hàng ngày của bạn khoảng 20 đến 30 phút, hãy sử dụng tỏi đen vào lúc này. Cơ thể sẽ hấp thụ chất dinh dưỡng cao hơn so với thời điểm khác.

 

Ăn tỏi đen trước bữa ăn giúp hấp thụ dinh dưỡng cao

 

Ăn tỏi đen lúc bụng đói

Hãy thay đổi quan điểm sai lầm rằng ăn tỏi đen khi bụng đói là không nên. Trên thực tế, ăn tỏi đen vào lúc bụng đói rất tốt. Vì lúc này cơ thể chúng ta sẽ dễ dàng hấp thụ các loại dưỡng chất. Do đó gần như toàn bộ hoạt chất cần thiết trong tỏi đen sẽ được chuyển hóa dễ dàng hơn bao giờ hết. 

 

Lưu ý: Chúng ta không nên ăn tỏi đen trước sát giờ đi ngủ. Vì tính nóng trong tỏi đen sẽ làm trạng thái thần kinh trở nên hưng phấn và gây ra khó ngủ.

IV. Liều lượng ăn tỏi đen

Liều lượng ăn tỏi đen cần thiết tùy thuộc vào thể trạng cũng như mục đích sử dụng của mỗi người. Trong tỏi đen luôn có chứa hàm lượng chất allicin cao. Nếu chất này không được chuyển hóa hết, người sử dụng có thể bị tình trạng kích ứng da mạnh, từ đó có thể gây tổn thương, viêm loét đường tiêu hóa. Vì vậy cần lưu ý về liều lượng sử dụng. 

 

Tenamin đưa ra 1 số trường hợp tham khảo cho bạn như sau:

 

  • Với người bình thường, mỗi ngày dùng khoảng 2 - 3 củ tỏi đen cô đơn. Nếu dùng tỏi đen nhiều nhánh thì số lượng sử dụng là 3 - 5 tép mỗi ngày.

  • Đối với người bị cao huyết áp, đường huyết, tiểu đường thì liều dùng là 3 - 4 củ tỏi cô đơn mỗi ngày.

  • Phụ nữ mang thai có thể dùng 2 - 4 gram mỗi ngày, tương đương với 1 củ tỏi đen nhiều nhánh. Tuy nhiên, vào 2 tháng cuối thai kì, phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

  • Người đang điều trị bệnh cần tăng sức đề kháng nên áp dụng số lượng nhiều hơn khoảng 4 - 5 củ.

  • Với người già và trẻ em: nên dùng 1 - 2 củ tỏi đen cô đơn mỗi ngày. Tuy nhiên với trẻ dưới 12 tuổi, nên dùng liều thấp hơn, tối đa 1 củ mỗi ngày.

  • Khi dùng tỏi đen ngâm rượu, không nên dùng quá 30ml mỗi ngày, dẫn tới thừa chất, cơ thể không thể hấp thụ hết.

Qua bài viết trên, hy vọng tinh bột nghệ tenamin đã mang lại cho bạn đọc các thông tin bổ ích về vấn đề tỏi đen ăn lúc nào là tốt nhất. Để biết thêm các thông tin cũng như công dụng sản phẩm tỏi đen, hãy liên hệ với tenamin ngay bạn nhé!

 

Có thể bạn quan tâm:

 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

1
0
144

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi

Bài Viết Liên Quan

  • Viên nghệ hạt chia có tốt cho sức khỏe và sắc đẹp không?
  • 11:24:34   05/08/2020
  • Viên nghệ hạt chia được nhiều khách hàng ưu tiên lựa chọn sử dụng để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Với những công dụng vượt trội, sản phẩm luôn nhận được nhiều đánh giá tích cực từ người tiêu dùng.

  • Uống viên nghệ sữa ong chúa có tăng cân không?
  • 09:31:11   05/08/2020
  • Viên nghệ sữa ong chúa là một trong những sản phẩm đến từ thiên nhiên hoàn toàn lành tính và có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe đặc biệt giúp hỗ trợ chị em làm đẹp và cải thiện vóc dáng.

  • Viên nghệ giải độc gan mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng
  • 08:33:54   05/08/2020
  • Nghệ không chỉ trở thành gia vị món ăn mà còn được sử dụng để làm viên nghệ, sản phẩm này được người lựa chọn sử dụng để mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Bài viết dưới đây, tinh bột nghệ Tenamin sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết sử dụng viên nghệ giải độc gan tốt nhất và an toàn.

Hỗ trợ trực tuyến