Tin tức

Tỏi đen 1 ngày ăn mấy củ thì tốt nhất cho sức khỏe?

Tỏi đen 1 ngày ăn mấy củ thì tốt nhất cho sức khỏe?

Nội Dung Bài Viết:

Tỏi đen luôn mang nhiều công dụng hơn tỏi trắng, nhưng chúng ta không nên quá lạm dụng nếu không rõ cách dùng tỏi đen. Bạn có bao giờ thắc mắc tỏi đen 1 ngày ăn mấy củ thì tốt nhất cho sức khỏe? Thực tế luôn tùy trường hợp cụ thể mà các chuyên gia luôn áp dụng các lời khuyên liều lượng dùng khác nhau. 

1. Tỏi đen 1 ngày ăn mấy củ?

Như đã nêu trên, liều lượng dùng tỏi đen còn phụ thuộc vào sức khỏe, cơ địa và bệnh lý từng người. Song, hầu hết cách sử dụng chung là như sau: 

 

  • Mỗi ngày dùng khoảng 2 - 3 củ tỏi đen cô đơn. Nếu dùng tỏi đen nhiều nhánh thì số lượng sử dụng là 3 - 5 tép mỗi ngày.

  • Đối với người bị cao huyết áp, đường huyết, tiểu đường thì liều dùng là 3 - 4 củ tỏi cô đơn mỗi ngày.

  • Phụ nữ mang thai có thể dùng 2 - 4 gram mỗi ngày, tương đương với 1 củ tỏi đen nhiều nhánh. Tuy nhiên, vào 2 tháng cuối thai kì, phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

  • Người đang điều trị bệnh cần tăng sức đề kháng nên áp dụng số lượng nhiều hơn khoảng 4 - 5 củ.

  • Với người già và trẻ em: nên dùng 1 - 2 củ tỏi đen cô đơn mỗi ngày. Tuy nhiên với trẻ dưới 12 tuổi, nên dùng liều thấp hơn, tối đa 1 củ mỗi ngày. 

 

Tùy vào trạng thái sức khỏe, cơ địa mỗi người mà liều dùng có thể khác nhau

 

Thời điểm ăn phù hợp

 

Thời điểm sử dụng tỏi đen lý tưởng nhất là vào buổi sáng. Tuy nhiên bạn có thể lưu ý uống nước lọc sau khi ăn để cơ thể có thể hấp thụ hết các giá trị dinh dưỡng cũng như các dược chất quý có trong tỏi đen. 

 

Mặt khác cách này còn giúp cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng hơn. Nếu cơ thể bạn đang mắc bệnh đau bao tử thì có thể ăn tỏi đen sau khi đã ăn lót dạ, điều này sẽ giúp tránh gây kích ứng dạ dày bạn nhé. 

 

Nên ăn buổi sáng kết hợp với uống nước lọc

 

Tác dụng khi ăn tỏi đen vào lúc đói?

 

  • Giảm stress, giảm mệt mỏi.

  • Chống lại các gốc tự do gây hại cơ thể.

  • Giảm huyết áp, giảm nồng độ cholesterol xấu có trong máu.

  • Hỗ trợ phòng chống xơ vữa động mạch.

  • Ổn định đường huyết, phòng ngừa tiểu đường.

  • Cải thiện hội chứng yếu sinh lý ở nam giới.

  • Kích thích tiêu hóa giúp cơ thể hấp thu khoáng chất tốt hơn.

  • Thanh lọc, giải độc, góp phần làm giảm chất béo tích tụ trong gan.

 

Không nên dùng tỏi đen quá liều lượng cho phép

2. Tác dụng phụ khi dùng quá liều

Tuy tỏi đen mang lại rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên khi sử dụng quá liều, tỏi đen cũng tỏi đen mang đến nhiều tác dụng phụ cho cơ thể người sử dụng:

 

  • Nếu dùng tỏi đen liều lượng lớn và thường xuyên thì có thể làm kích ứng niêm mạc miệng, lưỡi, đường tiêu hóa. Lâu dài sẽ gây ra hiện tượng bỏng miệng, hơi thở sẽ mang mùi hôi khó chịu, do độ cay nồng trong tỏi đen tích tụ lâu dài trong cơ thể.

  • Dùng tỏi đen quá nhiều trong lúc đói, đặc biệt với những ai có vấn đề về tiêu hóa thì sẽ xuất hiện những triệu chứng ợ nóng, viêm thực quản.

  • Sử dụng tỏi đen thường xuyên gây kích ứng mắt, gây ra viêm kết mạc mắt.

  • Với những ai bị dị ứng tỏi, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Không nên ăn tỏi đen quá nhiều, có thể sẽ gây ra hiện tượng mẩn ngứa, khó chịu, ngứa ngáy.

Hy vọng với bài viết này của tenamin sẽ giúp mọi người biết cách dùng tỏi đen đúng cách, đúng liều lượng hơn, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối ưu và điều trị nhiều bệnh hiệu quả.

 

Có thể bạn quan tâm:

 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

1
0
201

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi

Bài Viết Liên Quan

  • Tỏi đen Thiên Đơn giá bao nhiêu trên thị trường?
  • 16:24:36   04/08/2020
  • Tỏi đen Thiên Đơn tại Việt Nam là thương hiệu sản xuất tỏi đen khá phổ biến và chất lượng. Sản phẩm đa dạng và đem đến nhiều điều bổ ích cho sức khỏe người dủng. Hãy cùng xem, tỏi đen Thiên Đơn giá bao nhiêu trên thị trường hiện nay bạn nhé.

  • Cách sử dụng viên nghệ Pháp mang lại hiệu quả sử dụng cao
  • 14:58:22   04/08/2020
  • Viên nghệ Pháp được biết đến là sản phẩm mang lại nhiều công dụng vượt trội đối với nhiều đối tượng sử dụng. Bạn có thể kết hợp viên nghệ với một số nguyên liệu như sữa đặc, sữa tươi để hỗ trợ chữa trị một số bệnh lý, bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể hoặc giúp làm đẹp da.

  • Top 3 dòng máy làm tỏi đen 2020 cho chất lượng cao
  • 14:58:22   04/08/2020
  • Để có được sản phẩm tỏi đen, hiện nay ngoài việc mua trực tiếp hàng có sẵn trên thị trường, bạn có thể thực hiện tại nhà và tạo ra thành phẩm tỏi đen an toàn, chất lượng nhờ vào máy làm tỏi. Qua bài viết sau, Tenamin sẽ giới thiệu đến bạn 3 dòng máy làm tỏi đen 2020 chất lượng cao.

Hỗ trợ trực tuyến