Hướng dẫn cách ăn tinh bột nghệ với sữa chua có đường

Ăn tinh bột nghệ với sữa chua có đường sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả, giúp làm đẹp cho làn da, nâng cao khả năng tự bảo bảo vệ của làn da trước các nhân từ môi trường như tia UV, ánh sáng từ mặt trời, bụi bẩn,.. Hãy để Tenamin mách bạn cách ăn tinh bột nghệ với sữa chua để đạt hiệu quả cao nhé!

1. Tác dụng làm đẹp của ăn tinh bột nghệ với sữa chua có đường

Tinh bột nghệ nguyên chất với thành phần chính là hoạt chất curcumin với đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa mạnh khi kết hợp với sữa chua sẽ rất hiệu quả trong quá trình chăm sóc da. Vì hoạt chất curcumin có trong nghệ kết hợp với các dưỡng chất, các protein cùng các chất kháng khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp bạn có làn da trắng hồng và sáng mịn. Đây có thể xem là một phương pháp làm đẹp vô cùng an toàn.

Ăn tinh bột nghệ với sữa chua sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng

Ăn tinh bột nghệ với sữa chua sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng

2. Cách làm tinh bột nghệ với sữa chua có đường

Nguyên liệu:

2 muỗng cafe tinh bột nghệ nguyên chất.
1 hũ sữa chua có đường

Cách thực hiện:

Cho 2 muỗng cafe tinh bột nghệ vào hũ sữa chua và khuấy đều.
Nếu bạn ăn vào buổi sáng thì có thể cho thêm một ít mật ong.
Ăn buổi sáng trước khi dùng bữa ngoài việc giúp làn da sáng mịn thì còn giúp giảm cân tốt hơn.
Kiên trì ăn mỗi ngày ăn một hũ bạn nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi trên làn da.

Bạn còn có thể áp dụng cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi không đường đã làm ấm, khuấy đều rồi uống.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống tinh bột nghệ nguyên chất (không kết hợp với sữa chua hay nguyên liệu khác) để giảm cân một cách an toàn và sở hữu một sức khỏe tốt.

Xem thêm: Đang có kinh nguyệt uống tinh bột nghệ được không

3. Những lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ tuy rất tốt trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khoẻ cũng như làm đẹp nhưng không phải ai cũng nên dùng tinh bột nghệ. Đối với mốt số trường hợp bạn không nên sử dụng tinh bột nghệ hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, cụ thể: