Tin tức

Giải đáp uống sữa nghệ có tốt cho bà bầu không?

Giải đáp uống sữa nghệ có tốt cho bà bầu không?

Nội Dung Bài Viết:

Việc uống sữa nghệ có thể chỉ mới được nhắc đến tại Việt Nam trong thời gian gần đây. Tuy nhiên ít ai biết được rằng, thức uống dinh dưỡng đặc biệt này đã phổ biến từ rất lâu ở nước ngoài. Trong bài viết hôm nay, hãy cùng giải đắp thắc mắc: uống sữa nghệ có tốt cho bà bầu không? 

1. Uống sữa nghệ có tốt cho bà bầu không?

Khi nhắc đến tinh bột nghệ hay nghệ nói chung, không thể không kể đến các giá trị dinh dưỡng mà loại thực phẩm này mang lại. Trong nghệ luôn bao gồm curcumin, đây là loại dưỡng chất cực kỳ nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả.

 

Ngoài ra, nghệ cũng giàu các loại khoáng chất thiết yếu như mangan, sắt, kali cùng các vitamin như C và B6 rất cần cho sức khỏe. Hàm lượng chất xơ trong nghệ cũng được cho là giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón khá hữu hiệu. 

 

Bà bầu có thể dùng sữa nghệ với liều lượng hợp lý

 

Quay trở lại câu hỏi về việc uống sữa nghệ có tốt cho bà bầu hay không? Câu trả lời là tốt bạn nhé. Việc kết hợp lợi ích giữa tinh bột nghệ và sữa sẽ giúp bổ sung thêm canxi, cần thiết cho sự tăng trưởng và hình thành nên hệ thống xương cho thai nhi. Các bà bầu có thể dùng sữa nghệ trong thai kỳ; tuy nhiên, hãy đảm bảo sử dụng với một lượng vừa phải. Vì nếu quá nhiều sẽ dễ bị nhiễm độc thai nghén và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

2. Lợi ích sức khỏe của sữa nghệ

Sau đây là 8 danh mục các lợi ích sức khỏe mà bà có thể nhận được khi tiêu thụ sữa nghệ trong thai kỳ:

1. Giảm đau - Chống viêm hiệu quả

Tính chất chống viêm mà tinh chất Curcumin mang lại rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Khi các bà bầu thường có xu hướng bị sưng, phù chân. Cũng như có các nguy cơ bị đau các khớp do tình trạng giữ nước và thay đổi nội tiết tố, do đó việc sử dụng sữa nghệ sẽ giúp giảm đau, chống viêm hiệu quả. 

 

2. Chống nhiễm trùng và cảm lạnh

Nghệ có tính sát khuẩn tốt. Vì vậy có thể giúp mẹ bầu hạn chế được tình trạng nhiễm khuẩn, duy trì sức khỏe tốt khi mang thai. Ngoài ra, khi pha sữa nghệ với nước ấm còn là một giải pháp hữu hiệu tại nhà, giúp nhanh chóng khắc phục tình trạng đau họng và ho trong chứng cảm lạnh thông thường.

 

3. Tăng nhu động ruột, giảm táo bón

 Táo bón là vấn đề phổ biến và gây ra nhiều khó chịu khi mang thai. Sữa nghệ chính là 1 trong những lựa chọn tốt nhất để cải thiện tình trạng này bạn nhé.

 

Nghệ giúp tăng nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón

 

Nguyên nhân gây táo bón trong lúc mang bầu được giải thích là do sự gia tăng hormone Progesterone - gây giãn các cơ trơn của cơ thể, gồm các cơ của đường tiêu hóa. Chính điều này làm cản trở nhu động ruột dẫn đến hệ tiêu hóa hoạt động kém. Một trong các lý do khác, là do áp lực ngày càng tăng lên tử cung cũng có thể gây ra chứng táo bón.

 

Tuy nhiên, do không được dùng nghệ hay sữa nghệ với lượng lớn, nên mẹ bầu cần được bổ sung thêm chất xơ, uống nhiều nước để tăng cường tác dụng.

 

4. Tăng sức đề kháng

Như đã nói, trong nghệ có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa hiệu quả giúp tăng cường hệ miễn dịch, bằng cách loại bỏ các gốc tự do và ngăn ngừa nhiễm trùng.

 

5. Điều hòa lượng Cholesterol máu

Nồng độ Cholesterol máu thường có xu hướng tăng cao trong thai kỳ. Việc này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng với mẹ bầu. Uống sữa nghệ có thể giúp kiểm soát tốt lượng cholesterol trong máu hiệu quả.

 

6. Cải thiện rối loạn giấc ngủ

Một ly sữa nghệ ấm trước khi ngủ sẽ tạo ra một giấc ngủ ngon, loại bỏ sự khó chịu của phụ nữ mang thai. Cảm giác khó chịu khi mang thai chính là nguyên nhân khiến cho mẹ bầu trằn trọc và khó ngủ.

 

Uống sữa ấm trước khi ngủ để cải thiện ngủ ngon giấc ở bà bầu

 

7. Cải thiện & tăng cường lưu thông máu

Nghệ giúp điều chỉnh lưu lượng máu khá tốt và giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn nhờ vào chất Curcumin. Nhờ đó, nghệ giúp chống lại các triệu chứng chóng mặt và buồn nôn cũng là những tình trạng khó chịu ở mẹ bầu.

 

8. Cải thiện sức khỏe làn da

Ở một số mẹ bầu, sự thay đổi hormone sẽ gây ra rất nhiều tác động tiêu cực lên làn da. Khiến những vết thâm nám có thể xuất hiện ở bất cứ đâu, thậm chí là mụn nổi khá nhiều, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Với tính kháng viêm và sát khuẩn, nghệ có thể giúp thuyên giảm tình trạng này. 

 

Như vậy, qua bài viết trên của tinh bột nghệ Tenamin, có thể thấy rằng, uống sữa nghệ mang lại rất nhiều tác dụng tốt cho bà bầu. Tuy nhiên cần lưu ý không nên lạm dụng quá nhiều. Một số trường hợp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng các mẹ bầu nhé!

 

Có thể bạn quan tâm:

 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

0
0
90

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi

Bài Viết Liên Quan

  • Những lợi ích của tinh bột nghệ có thể bạn chưa biết?
  • 13:52:42   16/07/2020
  • Nhiều người luôn quan tâm đến lợi ích của tinh bột nghệ. Tinh bột nghệ hiện nay được sử dụng phổ biến, đây là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất quý giá mang đến cho người sử dụng nhiều giá trị chỉ sau một thời gian sử dụng

  • Làm sao để nhận biết tinh bột nghệ rởm trên thị trường?
  • 08:17:31   16/07/2020
  • Tinh bột nghệ được xem là thần dược quý được nhiều người sử dụng hiện nay. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay, tinh bột nghệ thật và tinh bột nghệ rởm đang được trà trộn nhiều và khó nhận biết. Có cách nào để nhận biết tinh bột nghệ rởm? Mời bạn đón đọc qua bài viết sau.

Hỗ trợ trực tuyến