Tin tức

Cùng Tenamin giải đáp ăn tỏi đen có giảm cân không?

Cùng Tenamin giải đáp ăn tỏi đen có giảm cân không?

Nội Dung Bài Viết:

Các chị em đam mê sức khỏe, thích làm đẹp, đã thắc mắc nhiều về việc ăn tỏi đen có giảm cân không. Đặc biệt đối với phái nữ, việc giảm cân phải đảm bảo vấn đề an toàn, khoa học và hợp lý. Vậy hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết bên dưới bạn nhé!

1. Thế nào là giảm cân đúng cách
Giảm cân đúng cách cần lịch trình lâu dài, khoa học và hơn hết là vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Bản chất của việc giảm cân thực sự là gì?

 

Giảm mỡ thừa 

Đây là mục tiêu chính của việc giảm cân. Việc dư thừa cân, béo phì, dư mỡ gây ra tình trạng tăng huyết áp, tim mạch, tiểu đường, gánh nặng cho hệ xương khớp. Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý cho cơ thể là mục tiêu mà chúng ta hướng tới. Giảm cân hợp lý và khoa học giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cho cơ thể.

 

Mục đích chính của giảm cân là giảm mỡ thừa

 

Đừng nên nhầm lẫn giữa khái niệm giảm cân với việc giảm trọng lượng đơn thuần. Rất nhiều chị em phụ nữ thực hiện hàng loạt biện pháp hà khắc với cơ thể như nhịn ăn, cắt giảm tinh bột và đường, chất đạm. Ngoài ra các loại thuốc giảm cân nhằm gây ức chế cơn thèm ăn lên hệ thần kinh cũng được mua bán đại trà hiện nay.

 

Điều này sẽ có hiệu quả trong ngắn hạn nhưng khi quay về chế độ ăn uống thông thường, khả năng tăng cân nhanh trở lại sẽ xảy ra, hoặc giảm cân không thành công còn gây ra sự tăng giảm trọng lượng liên tục rất ảnh hưởng sức khỏe.

 

Giảm cân đúng cách cần kết hợp vận động hợp lý

 

Kết hợp ăn uống và vận động

Thực tế số lượng cân nặng cần giảm ở phụ nữ thường chỉ trong khoảng 3-10% của cơ thể. Không nên vì nôn nóng mà giảm số cân nặng quá nhiều. Việc giảm cân hợp lý cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và vận động hợp lý, điều này sẽ giúp cơ thể săn chắc hơn rất nhiều. Do đó, cần lưu ý rằng giảm cân là loại bỏ các chất béo dư thừa không cần thiết ra khỏi cơ thể. Giảm cân đúng cách chính là hướng đến sự tối thiểu hóa lượng mỡ thừa và tối ưu cơ bắp săn chắc.

Ăn tỏi đen hỗ trợ giảm cân hiệu quả

2. Ăn tỏi đen có giảm cân không?

Theo nghiên cứu của Viện Weizmann ( Isareal), chất Allicin chứa trong tỏi đen có thể giúp ức chế cơn thèm ăn, đồng thời giải phóng Adrennalin giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn chặn hình thành lớp mỡ dưới da đến 40%. Chất S-Alllylcysteine giúp tăng cường hấp thụ Allicin mạnh mẽ, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa. Do đó kiên trì sử dụng tỏi đen lâu dài có thể hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. 

 

Tỏi đen cũng giàu hàm lượng Vitamin C và Selen. Đây là 2 hoạt chất có tác dụng chống oxy hóa, thanh lọc máu, giảm cholesterol gây hại trong cơ thể.

 

Tỏi đen giúp ngăn chặn hình thành lớp mỡ dưới da đến 40%

 

Việc ăn tỏi đen giảm cân và giữ sức khỏe là điều đáng được khuyến khích.  Ăn tỏi đen hàng ngày sẽ giúp giảm tích tụ mỡ không cần thiết dưới da, đồng thời tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ và tiêu hóa calo nhanh hơn. Không chỉ giảm cân nặng thừa mà còn đẩy lùi khá nhiều bệnh tật.

3. Nên ăn bao nhiêu tỏi đen để có hiệu quả?

Dùng tỏi đen để giảm cân đòi hỏi sự kiên trì trong thời gian dài. Vì là thực phẩm lên men tự nhiên, không mang hóa chất thúc ép đẩy nhanh việc tiêu tốn mỡ thừa, do đó phụ nữ nên dùng tỏi đen liên tục ít nhất trong 3 tháng, mỗi ngày trung bình khoảng 8 - 10 gram.

 

Tuy vậy, bất kì ai cũng có thể sử dụng duy trì tỏi đen đều đặn để nhận được nhiều thành quả rõ rệt ở việc giảm cân nói riêng hay tăng cường sức khỏe nói chung. 

 

Nên duy trì sử dụng tỏi đen ít nhất 3 tháng để giảm cân hiệu quả

Bên cạnh đó, khi dùng tỏi đen, các chị em có thể pha chế chúng vào bữa ăn hằng ngày để thay đổi hương vị và tránh nhàm chán. Có thể kết hợp các món trộn, salad, ăn kèm rau sống hoặc kết hợp các nước sốt cho các món mặn. Hy vọng rằng qua bài viết giải đáp ăn tỏi đen có giảm cân không?, Tinh bột nghệ Tenamin đã cung cấp cho các bạn câu trả lời về thắc mắc tỏi đen giúp giảm cân. Hãy thực hiện và cảm nhận sự thay đổi bạn nhé!

 

Có thể bạn quan tâm

 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

1
0
153

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi

Bài Viết Liên Quan

  • Giải đáp thắc mắc cần biết về tỏi đen Kami
  • 16:34:00   13/07/2020
  • Tỏi đen Kami hiện nay là thương hiệu tỏi đen còn khá mới. Tuy nhiên, trên thị trường thực phẩm chăm sóc sức khỏe, tỏi đen Kami cũng đã có chỗ đứng nhất định. Như các loại tỏi đen uy tín khác, tỏi đen Kima cũng mang nhiều thành phần dưỡng chất có giá trị sức khỏe cao. 

  • Những đặc điểm của máy làm tỏi đen 30 ngày Sunca VN09
  • 10:23:17   13/07/2020
  • Ngoài nhu cầu làm tỏi đen tại nhà để sử dụng, nhiều hộ gia đình còn lên men tỏi đen để kinh doanh tại gia. Để làm được điều này, đòi hỏi phải có loại máy làm tỏi đen chuyên dụng. Máy làm tỏi đen 30 ngày Sunca VN09 đảm bảo được quá trình lên men tỏi đen thành công hơn.

Hỗ trợ trực tuyến