Tin tức

Cùng khám phá liều lượng uống tinh bột nghệ tốt nhất cho cơ thể bạn

Cùng khám phá liều lượng uống tinh bột nghệ tốt nhất cho cơ thể bạn

Nội Dung Bài Viết:

Mỗi một sản phẩm đều có mức quy định sử dụng để đạt được kết quả tốt nhất, tinh bột nghệ khi uống cũng cần có mức quy định rõ ràng, vậy hãy cùng Tenamin tìm hiểu liều lượng uống tinh bột nghệ hiệu quả và an toàn nhất ngay thôi nào.

 

1. Liều lượng uống tinh bột nghệ phù hợp

Các chuyên gia cho rằng, đối với tinh bột nghệ liều lượng tốt nhất để uống mỗi ngày nên dao động từ 2-4g và nên chia ra uống 2 lần/ngày (sáng và tối trước khi ăn 15-20 phút).

 

Tùy vào thời gian dùng mà liều lượng ít hay nhiều sao cho phù hợp với cơ địa của mỗi người, song tuyệt đối không được lạm dụng.

 

Một số trường hợp chị em lạm dụng cách uống tinh bột nghệ dẫn đến tình trạng nóng trong người, nổi mụn.

 

- Uống trước khi ăn 15-20 phút.

Nếu uống để đẹp da hay giảm cân thì tốt nhất nên uống trước khi ăn 15-20 phút và nên kết hợp với nước ấm. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất.

 

- Kết hợp cùng mặt nạ tinh bột nghệ 2-3 lần/1 tuần

Để ngăn ngừa mụn, nám da, tàn nhang, giúp da sáng màu, bên cạnh cách uống tinh bột nghệ chị em nên kết hợp với đắp mặt nạ với sữa chua, sữa tươi không đường hay mật ong đều được.

 

Đối với mật ong nên sử dụng mật ong nguyên chất tránh các tác động không tốt cho da.

 

Đối với mật ong nên sử dụng mật ong nguyên chất tránh các tác động không tốt cho da.

Đối với mật ong nên sử dụng mật ong nguyên chất tránh các tác động không tốt cho da

- Phụ nữ sau sinh 1 tuần mới được sử dụng tinh bột nghệ.

Phụ nữ mang thai không được sử dụng tinh bột nghệ, tuy nhiên chị em sau sinh 1 tuần uống tinh bột nghệ đúng cách sẽ hỗ trợ trị mụn, nám, tàn nhang, làm sáng da vô cùng hiệu quả mà không không ảnh hưởng đến việc cho con bú.

 

- Kiên trì sử dụng.

Nên kiên trì trong ít nhất là 2 tháng, kết hợp với đắp mặt nạ tuần 2-3 lần sẽ giúp bạn sở hữu gương mặt trắng sáng, giảm thiểu mụn rõ rệt thậm chí cả vóc dáng cũng trở nên thon gọn và sức khỏe của bạn cũng được nâng gấp bội.

2. Cách uống tinh bột nghệ để chữa bệnh.

Sử dụng tinh bột nghệ qua đường uống sẽ giúp cơ thể hấp thu được tối đa tác dụng của sản phẩm, giúp loại bỏ các gốc tự do của tế bào ung thư, hỗ trợ tiêu diệt các tế bào lạ, những di căn trong cơ thể, hỗ trợ tốt các bệnh đau dạ dày, hành tá tràng, bệnh liên quan đến đường ruột.

 

- Không nên lạm dụng tinh bột nghệ

Bạn có thể áp dụng cả 3 cách uống tinh bột nghệ ở trên, tuy nhiên không nên xem nghệ là “thần dược” mà lạm dụng, vì nó chỉ có tác dụng khi sử dụng với lượng vừa phải, tuyệt đối không nên lạm dụng.

Sử dụng tinh bột nghệ qua đường uống sẽ giúp cơ thể hấp thu được tối đa tác dụng của sản phẩm

Sử dụng tinh bột nghệ qua đường uống sẽ giúp cơ thể hấp thu được tối đa tác dụng của sản phẩm

 

Chất curcumin mặc dù được biết đến với khả năng giảm viêm, chống oxy hóa nhưng nếu sử dụng quá nhiều cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, chặn protein hepcidin, gây thiếu sắt ở bệnh nhân mẫn cảm.

 

Đặc biệt, nếu tiêu thụ nhiều curcumin còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone - một chất kháng viêm cao. Vì vậy nếu sử dụng nhiều nghệ, khả năng kháng viêm của cơ thể sẽ giảm đi.

 

- Không uống tinh bột nghệ với thuốc tây.

Không sử dụng tinh bột nghệ với thuốc tây vì có thể gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, khó chịu, quặn thắt bụng, thậm chí là ảnh hưởng đến máu.

 

- Người bị tiền sử trào ngược dạ dày không nên uống tinh bột nghệ.

 

- Nên uống trước hoặc sau khi ăn 30 phút 

Tinh bột nghệ sẽ được hấp thu tốt trước khi ăn bởi nếu uống trong bữa ăn hoặc vừa ăn xong, lúc này cơ thể không thể hấp thụ, chưa kể sẽ làm mất công dụng vì xảy ra phản ứng với thức ăn. Nếu uống sau khi ăn tốt nhất là bạn nên đợi sau 30 phút.

Hy vọng với những chia sẻ về liều lượng uống tinh bột nghệ của Tenamin sẽ giúp bạn có thêm những lựa chọn phù hợp cho bản thân. Chúc các bạn nhiều sức khỏe và thành công!

 

Có thể bạn quan tâm:

 

Bài viết này có hữu ích với bạn không?

0
0
131

 lượt đọc

Gửi ý kiến của bạn cho chúng tôi

Bài Viết Liên Quan

  • Cách ăn sữa chua nghệ buổi tối giúp làm đẹp da và cải thiện vóc dáng
  • 15:35:36   24/07/2020
  • Ăn sữa chua nghệ buổi tối là thời điểm để cơ thể có thể hấp thụ tối ưu các dưỡng chất giúp làm đẹp da và chống tại tác hại của tia UV có trong ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa virus xâm nhập. Không chỉ vậy, ăn sữa chua nghệ còn có tác dụng giúp giảm cân mang lại hiệu quả cao.

  • Tenamin giải đáp thắc mắc sữa nghệ làm từ gì?
  • 15:25:15   24/07/2020
  • Sữa nghệ được làm từ gì? Sữa nghệ được làm từ tinh bột nghệ kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau có thể kể đến như sữa đặc, sữa tươi, chanh, gừng, mật ong, dầu hạnh nhân, tinh chất tiêu đen, sữa đậu nành,... tạo thành thức uống đậm vị và giàu chất dinh dưỡng.

  • Cách dùng viên tinh nghệ sữa ong chúa đạt hiệu quả cao
  • 13:15:45   24/07/2020
  • Sử dụng viên tinh nghệ sữa ong chúa mang lại rất nhiều hiệu quả sức khỏe từ trẻ em, phụ nữ cho đến người lớn tuổi. Một số công dụng hiệu quả từ tinh chất bột nghệ và sữa ong chúa sẽ được nói đến qua bài viết sau đây. Hãy xem qua bạn nhé!

Hỗ trợ trực tuyến